Ayuda a bajar de peso
Si uno de los motivos por los que practicas ejercicio es bajar de peso, el aceite de coco es un aliciente increíble para ello. Se ha comprobado que los triglicéridos que contienen y de los que te hablábamos anteriormente aceleran el metabolismo y por tanto generan un gasto energético y calórico superior al que tu cuerpo está acostumbrado.
Cuanto más grasa corporal tengas, mayor será el efecto del aceite de coco sobre tu metabolismo y por tanto más visibles serán los resultados. Se estima que sustituir otros tipos de aceites al cocinar por el de coco, puede llevar a perder unos 16 kilos en un año. Y por no hablar de que el aceite de coco ayuda a reducir el apetito y es muy ligero de digerir.
Fortalece el sistema inmune
El aceite de coco fortalece el sistema inmune porque contiene lípidos antimicrobianos y otros ácidos que ejercen la función de anti bacterianos, anti virales y antifúngicas. Por ello, es ideal para combatir la gripe o el herpes y otro tipo de infecciones.
Es bueno para el colesterol
El aceite de coco y el ejercicio ayudan a bajar el colesterol malo y elevar el bueno, reduce los triglicéridos y mejora la circulación de la sangre, así como en la quema de oxidantes de la sangre.
Todo esto evita las enfermedades cardiovasculares y de circulación, como varices.
Digestión
Es muy ligero de digerir y nos ayuda en el buen funcionamiento del aparato digestivo, lo que consigue evitar enfermedades como el síndrome de intestino irritable. Esto sucede porque las grasas saturadas presentes en este tipo de aceite ayudan en la lucha contra las bacterias y los parásitos que pueden crearnos indigestión.
Reduce la grasa abdominal
Uno de los mayores logros que todo deportista busca. Pues el aceite de coco es un aliciente ideal para conseguirlo. Se cree que solo consumiendo unos 30 mililitros de aceite de coco al día sin ningún otro tipo de ayuda ni ejercicio puede hacerte perder grasa abdominal, ¡imagina lo que lograrás uniendo el aceite de coco y ejercicio!
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